هناك بعض الأطعمة التي تساعد شعرك في الحصول على صحة وقوة، والتي تساعده أيضًا في عدم التساقط، وعلاج تلك المشكلة.
ليست العلاجات فقط تتلخص في الأدوية الكيميائية أو علاجات الشعر، لابد من أن يكون هناك علاج داخلي من الطعام فالأطعمة خير معالج لشعرك وبشرتك بشكل عام، ولكن! كيفية اختيار الأطعمة التي تساعد جسمك في الحصول على صحته وجاذبيته وماهيتها هي الأهم، لذا إليك اليوم بعض الأطعمة الرائعة والصحية والتي تساعد على شعرك في علاج التساقط.
سمك الهلبوت:
الأطعمة الغنية بالماغنسيوم تساعد في نمو الشعر وقلة تساقطه. نقص الماغنسيوم يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر، وفقدانه. الهلبوت، وأنواع أخرى من الأسماك غنية بالماغنسيوم لذلك تناوليها بشكل دوري.
الملفوف الصيني ” بوك تشوي”:
بوك تشي تعالج فقدان الشعر، وتعالج الأمراض التناسلية والجلدية أيضًا، ألقي نظرة على مستوى الفيريتين الموجود لديك، والذي يكشف ما إذا كان جسمك لديه مستوى جيد من الحديد أم لا، كما أنه يكشف عن صحة شعرك. لتحصلي على ذلك البروتين الرائع المعروف بالفيرتين بنسبة جيدة في جسمك تناولي ملفوف البوك تشوي.
الزبادي اليونانية:
هناك العديد من ماسكات العناية بالشعر المنزلية، تحتوي مكونات وصفتها على الزبادي اليونانية وذلك لسبب ما. تناول الزبادي كطعام يعتبر شئ صحي أيضًا فهي منخفضة الدهون، كما أنها تحتوي على فيتامينات B5 وفيتامين D، والتي ترتبط بصحة الشعر وصحة المسامات معًا.
مرحباً، أسمي محمد وأنا هنا لأقدم لكم أحدث الطرق والنصائح في عالم الأنترنت والتكنلوجيا التي تثري حياتكم