أنجح طريقة لتنقية الجسم وفقدان الوزن في يوم!

نقدم لكم  طريقة سريعة جدًا وردت في مجلة الصحة العالمية, من أجل تنقية الجسم من السموم والدهون خلال يوم, ولفقدان الوزن أيضًا.

عليكم اتباع هذه الوصفة مرة واحدة في الشهر, لأنها تسمح بتجديد عملية حرق الدهون والخلايا وتعزز عامل الحفاظ على الوزن واستقراره.

- في الصباح وقبل تناول أي شيء ، شرب كوب من الماء مع الليمون.

- الفطور: سلطة فواكه - مؤلفة من الفراولة ، توت العليق ، التوت الأزرق، العليق ، والكرز والتفاح و الكمثرى وحفنة من اللوز .

- وجبة خفيفة : كوب من الماء مع الليمون والموز وحفنة من اليقطين أو بذور عباد الشمس .

- الغداء: سلطة من الفاصوليا أو العدس، مع عصير الليمون والقليل من زيت الزيتون.

- وجبة خفيفة : كوب من الماء مع الليمون و سلطة الخيار والفجل ، والكرفس وحفنة من الزبيب.

- العشاء: 100g من السمك المشوي مع خضار أعدت على البخار .

- قبل الدخول إلى النوم بساعة: تناول كوب من الماء مع الليمون.