للحفاظ على الصحة وبهجة الحياة يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن، فالفيتامين A مثلا مهم لجمال اللون وبريق العين ومقاومة المرض. لذلك، لا تنس الجزر والمشمش باعتبارهما مصدرا غنيا بالكاروتين، وهو المنتج الرئيسي لفيتامين A داخل الجسم.
وإذا كنت حريصا على الحفاظ على نشاط الجسم، ومرونة الأعصاب، وقوة الدفاع، وجمال البشرة والشعر، استعن بالمجموعة الجوهرية للصحة من عائلة فيتامينات «ب». ومن أجل ذلك، استعض عن الخبز الأبيض بالخبز الكامل، وأكثر من استهلاك الحبوب والقطاني والخضروات الورقية . تعتبر الخضروات الورقية مصدرا جيدا كذلك لفيتامين K، والذي يلعب دورا هاما كفيتامين مضاد للنزف ومساعد على التخثر. ولأن فيتامين C يزيد من تألق اللون ولمعانه، ويعزز قوى الجسم ويصلح ما أفسدته السنين، فلابد للفلفل الأخضر والبقدونس أن يكونا مكونين رئيسيين للسلطة الطازجة اليومية، كونهما يمتازان بمحتواهما العالي من هذا الفيتامين. ولا تنس تناول الحمضيات وشرب عصيرها، حتى لا تحرم نفسك لذة الطعم الممزوج بالفائدة.
إنك بحاجة لنزهة شمسية تمدك وعائلتك بفيتامين D الضروري لإتمام التمثيل المنظم للفوسفور والكالسيوم، فبفضله يدخلان الدم ويرسبان على العظام والأسنان. ولأن فيتامين E هو فيتامين النمو والإخصاب، حاول أن تستبدل الزبدة المصنعة بالزيوت النباتية. عزيزي القارئ، لكي تنعم بصحة جيدة، الغ التأثير الذي تمارسه الإعلانات المنمقة عليك، وتذكر أنها لا تتعدى كونها مجرد تسويق خادع يضع صحتك على كف عفريت!.
وإذا كنت حريصا على الحفاظ على نشاط الجسم، ومرونة الأعصاب، وقوة الدفاع، وجمال البشرة والشعر، استعن بالمجموعة الجوهرية للصحة من عائلة فيتامينات «ب». ومن أجل ذلك، استعض عن الخبز الأبيض بالخبز الكامل، وأكثر من استهلاك الحبوب والقطاني والخضروات الورقية . تعتبر الخضروات الورقية مصدرا جيدا كذلك لفيتامين K، والذي يلعب دورا هاما كفيتامين مضاد للنزف ومساعد على التخثر. ولأن فيتامين C يزيد من تألق اللون ولمعانه، ويعزز قوى الجسم ويصلح ما أفسدته السنين، فلابد للفلفل الأخضر والبقدونس أن يكونا مكونين رئيسيين للسلطة الطازجة اليومية، كونهما يمتازان بمحتواهما العالي من هذا الفيتامين. ولا تنس تناول الحمضيات وشرب عصيرها، حتى لا تحرم نفسك لذة الطعم الممزوج بالفائدة.
إنك بحاجة لنزهة شمسية تمدك وعائلتك بفيتامين D الضروري لإتمام التمثيل المنظم للفوسفور والكالسيوم، فبفضله يدخلان الدم ويرسبان على العظام والأسنان. ولأن فيتامين E هو فيتامين النمو والإخصاب، حاول أن تستبدل الزبدة المصنعة بالزيوت النباتية. عزيزي القارئ، لكي تنعم بصحة جيدة، الغ التأثير الذي تمارسه الإعلانات المنمقة عليك، وتذكر أنها لا تتعدى كونها مجرد تسويق خادع يضع صحتك على كف عفريت!.
مرحباً، أسمي محمد وأنا هنا لأقدم لكم أحدث الطرق والنصائح في عالم الأنترنت والتكنلوجيا التي تثري حياتكم